Probiotici e prebiotici: cosa sono e in quali cibi trovarli
I probiotici si assumono soprattutto attraverso lo yogurt, i cibi fermentati e quelli ricchi di fibre. I prebiotici si trovano in cereali integrali, legumi, ortaggi come asparagi, carciofi, cicoria, cipolla e aglio
I probiotici si assumono soprattutto attraverso lo yogurt, i cibi fermentati e quelli ricchi di fibre. I
prebiotici si trovano in cereali integrali, legumi, ortaggi come asparagi, carciofi, cicoria, cipolla e aglio
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