Proprietà fieno greco: benefici curativi, come abbassare zuccheri, e afrodisiaco

Fieno greco: proprietà, benefici e controindicazioni per l’organismo e la pelle Le...

Salute e bellezza Gen 25, 2025 0 63 Aggiungi elenco di lettura

Proprietà fieno greco: benefici curativi, come abbassare zuccheri, e afrodisiaco

Fieno greco: proprietà, benefici e controindicazioni per l'organismo e la pelle

Le prime tracce degli usi benefici e delle proprietà del fieno greco risalgono all'Egitto del 1500 a.C. Da allora, questa pianta erbacea annuale è stata sfruttata in cucina e come integratore per via delle sue numerose proprietà per l'organismo. Di fatto, il fieno greco è un legume: ecco perché i semi della pianta possono essere utilizzati in erboristeria e fitoterapia sotto forma di olio o semi, ricchi di composti benefici per la salute, mentre in cucina sono i germogli di fieno greco a essere maggiormente utilizzati. Il fieno greco, poi, ha proprietà curative anche per la pelle e, per questo, è possibile usarlo anche in ambito cosmetico, per spegnere le infiammazioni della cute. Tanti usi e altrettanti formati: il fieno greco, infatti, può essere utilizzato sotto forma di tintura madre, di cui occorrono circa 30 gocce in acqua, integratori in capsule e tisana, da bere o da sfruttare per impacchi e risciacqui per la pelle.

Il fieno greco e le sue proprietà

In passato, il fieno greco veniva sfruttato per le sue proprietà in molteplici campi di applicazione: veniva, infatti, somministrato per alleviare i sintomi della menopausa e i problemi di digestione, per indurre il parto e persino perché ritenuto afrodisiaco. Gli effetti benefici di questa pianta derivano dai semi che, secondo alcuni studi, possono aiutare a tenere sotto controllo gli zuccheri nel sangue.

Il fieno greco in polvere e le sue proprietà per stimolare l'appetito

Tra le proprietà del fieno greco c'è quella di stimolare l'appetito. La presenza delle mucillagini contenute negli integratori, infatti, aiutano combattere l'inappetenza. L'ideale è assumere circa due grammi di fieno greco tre volte al giorno, appena prima del pasto.

Le proprietà curative del fieno greco per la pelle

Le mucillagini presenti nei semi di fieno greco possono essere sfruttate nella cura della pelle grazie alle loro azione emolliente, utilissima nel trattamento delle infiammazioni cutanee. Per sfruttare al meglio le proprietà calmanti del fieno greco, dunque, è possibile realizzare degli impacchi da applicare sulle zone interessate. Per farlo, è sufficiente sciogliere 50 grammi di semi polverizzati in circa 250 millilitri di acqua calda, utilizzando il composto per lenire la pelle.

I benefici del fieno greco per la salute

Nella medicina cinese, il fieno greco è utilizzato per curare ernie e impotenza, mentre secondo la tradizione indiana questa pianta è efficace nel trattamento di vomito, febbre, tosse e bronchite. Sono confermati da alcuni studi, invece, i benefici del fieno greco nel controllo degli zuccheri del sangue e del diabete, cui si sommano le proprietà di questo integratore per prevenire le patologie cardiovascolari.

quali sono le controindicazioni del fieno greco

Nonostante i numerosi benefici, l'assunzione di fieno greco può avere delle controindicazioni da considerare. Tra i più diffusi ci sono sono gonfiore addominale, crampi e diarrea, ma anche irritazioni cutanee e dell'intero organismo. Sebbene in passato fosse utilizzato per indurre il parto, è bene evitare il consumo di fieno greco durante la gravidanza.